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《亲爱的女孩们全文免费》 小说介绍

眼前大多数，还是上班族的，成天就是坐着，亚健康，都是潜伏患者。“小心一点，姿势对了就可以，不要太用力，这是上班族坐久了，就这样——”柔柔上前指导着，握住那女学员的手臂，给一个支撑。“张教练，那咱们以后，都是这个强度嘛。”“初步是这样的，具体的话，看你诉求，是想要锻炼身体，还是想要实战防身，或者是考级，诉求不同，训练强度就是不同的。”柔柔只能这样说了，因为显然这女学员，必定不是她的日后私教对象了。

《亲爱的女孩们全文免费》 第40章 免费试读

　　“跆拳道宗旨是，以礼始，以礼终。跆拳道精神是，礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。跆拳道发源地，朝鲜半岛。跆拳道历史，距今1300多年。跆拳道创始人，崔泓熙。跆拳道分为几级几段，十级九段。”
　　“进道馆要做哪些事，向国旗敬礼、向教练敬礼。下面，我张教练将带着大家，进入深一步的解刨，跆，意味着像台风一样猛烈的、强劲的脚上技术。拳，是指运用手进行击打的技巧。”
　　“道，是指人生的正确道路、跆拳道技术的方法原理，是礼仪，是道德修养。跆拳道是由日统朝鲜时期空手道和当地的腿法结合而来。制度推广上几乎照搬了空手道的一些列道馆及晋级体制，技术上日本空手道源于在琉球，而琉球唐手又是源于福建南少林香店拳。”
　　“所以最后，起源是，福建南少林南拳>战乱时香店拳>白鹤拳>琉球唐手>日本殖民时期改为空手道>传至日殖民朝鲜>中华北腿分支当地踢腿术+空手道腿法技巧及道馆升段竞技体制=现在的跆拳道。”
　　“有学员有什么问题吗？”下面都是摇了摇头，很好，柔柔就是喜欢这样忙碌的成年人，没有任何时间看理论知识，就是她说什么，学员就听什么。“好，现在，咱们进入实战，是一个初步的感受，大家先一米距离站开，活动身体。”
　　跆拳道一直被认为是花拳绣腿，那下次有这样断论的人，就直接先吃上跆拳道黑带的一脚，应该就会知道，这到底是不是花拳绣腿了。柔柔继续道：“肘关节，膝盖，脚踝，手腕，脖颈，活动开！不会受伤，不会伤害膝关节啊——”
　　“十分钟，活动时间，大家认真啊——”
　　一旁，老秦馆长上前搭话：“怎么纹身店被砸了？就北京这治安，过个天桥，都是三个志愿者，两个武警的，还有人敢砸店啊。”柔柔叹气，摇了摇头：“甭提了，这鸟大了，什么林子都有，都是一些抓马的人生经历了。”
　　柔柔现在这口音，也随了胜男的，从山东，一直跑东北去了。看向老秦，搭着肩膀：“所以啊，老秦，你要多给我机会啊，现在我完全可以给你带全职教练了，两个星期吧，你看着安排。”
　　老秦向后撤去tຊ，拿起课程安排，应下：“这没有问题啊，跆拳道黑带想要工作机会，当然可以啊。就是理论课吧，还有初步的体验课，让你做一对一，你挣钱太少了。店被砸了，以后装修还要钱呢，这耽误的工期，还是捡着能挣钱的干吧。”
　　怕了拍老秦肩膀：“你安排，提前发我微信就行。”
　　上前：“好，咱们来最最基础的，让大家先感受一下，前踢。初学者的第一个腿法，这是比较适合所以人的啊，实战姿势的基本姿势开始。右脚地骯关节向左旋转，双手握拳置于体侧。”
　　“身体呢，要感受自己，有一根绳子，在吊着自己，有一股劲儿啊。同时，右腿以髓关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖整条腿至脚尖崩直。”
　　踢得松松垮垮，看着像是一个上班族的码农：“不要紧张，现在只是第一堂课，最重要的是感受。大家不用很大的力气出腿啊，你们现在最重要的是，把动作标准做好，增加蓄力啊，这是后期稳定动作后，才能做的。”
　　“盲目错误姿势，出腿，会增加错误身体记忆，难以达到最大击打位。”
　　码农还带着眼镜，一出腿，被震掉了，慌张捡起：“谢谢，张教练——”
　　“没事，好，咱们现在来第二个动作，一个很需要控制力度的，推踢，适合初学者的第二个腿法，实战姿势开始。右脚地，重心前移右脚以骯关节为轴提膝前，用右脚脚掌向前推，力点在脚底。”
　　“推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。”柔柔已经收着力了，但看着还是太有力度，白色的跆拳道服后，有快速出腿的空气振动，看着很是英姿飒爽。
　　一个看着很板正，像是之前接触过的，青年被震惊：“哇——张教练，秦馆长说您是跆拳道黑带，现在看来，您真的很厉害啊，出腿速度和力度能同时具备。我叫冯国栋，很喜欢跆拳道，有想要发展职业选手。”
　　这习武都是要童子功的，而且所有行业只要沾上职业这二字，都会变得很艰苦。柔柔点头：“很好啊，跆拳道在国内，竞争压力，相对其他竞技项目，已经是一个冷门的存在了，而且你还年轻，有机会。”
　　“好，下面是，横踢，跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法，实战姿势开始。右脚地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前，左脚前脚掌碾地内旋，关节左转，左膝内扣。”
　　“随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出，击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。这个动作，需要一定柔软度，大家尽量啊。”
　　“可以自由练习，感受一下，上面三个动作啊，十分钟。”
　　场外，老秦正排着课程表，柔柔过去，接了杯温水：“老秦，冯国栋，怎么回事？这要成职业选择，就送来咱们这里练习啊，你还给安排一个体验课，你这不是误人子弟嘛，有条件送省队去啊。”
　　老秦起身，直直腰，瞟了一眼回着：“省队？”
　　“柔柔，你还不知道啊，中国多少人呢，就是全省第一，最后也只有个位数能代表咱们国家出战，中国最不缺的就是人。在这北京啊，又另当别论了，在这北京，最不缺的那就是人才！”
　　“行了，甭操心，你就教你。”
　　这话不假，柔柔的纹身店开在后海，对于北京人才这四个字啊，感触最深了。也许她是在某个小县城，老家最受欢迎的歌手，也被音乐老师称赞过，有绝对音准，来了北京逐梦后，才发现，顶多是在隔壁九爷的清吧，做个驻场。
　　上前：“好，下踢，实战姿势开始。右脚地，重心前移至左脚。同时，右腿以龍关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前，随即充分送髓，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。”
　　“然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平，同时腰部发力，下压击打，力量在空中快速爆发右脚自然落地成实战姿势。这里大家要注意膝盖啊，不要太快，给膝盖一个反应的时间。”
　　眼前大多数，还是上班族的，成天就是坐着，亚健康，都是潜伏患者。“小心一点，姿势对了就可以，不要太用力，这是上班族坐久了，就这样——”柔柔上前指导着，握住那女学员的手臂，给一个支撑。
　　“张教练，那咱们以后，都是这个强度嘛。”
　　“初步是这样的，具体的话，看你诉求，是想要锻炼身体，还是想要实战防身，或者是考级，诉求不同，训练强度就是不同的。”柔柔只能这样说了，因为显然这女学员，必定不是她的日后私教对象了。
　　就老秦这用人程度，她的私教对象，八成就是那个冯国栋了，既然不能被省队选上，那肯定是要安排个好教练了。“好，今天的最后一个动作，侧踢。侧踢，实战的基本姿势开始，右脚暨地右腿以骯关节为轴屈膝提起。”
　　“两手握拳置于体侧，随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髓关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下，再次回到实战姿势。”
　　老秦上前：“柔柔电话。”
　　“大家自由练习啊，10分钟。”柔柔交代好，拿起手机果然是胜男：“柔柔，我在医院呢，但没有看见你，对了，我帮你问过白老板了，她说了，这个男护工就是她找的，想着能让你有时间休息。”
　　柔柔看向跆拳道馆的窗外，人来人往：“好，我知道了，我现在跆拳道兼职呢，你和秦戈单独待着也不熟。那先回锦园吧，我大概还有两个小时左右，就能回家了，回家咱们细聊。”
　　北京附属医院。
　　胜男失落：“那开福，你先回去吧，我要回家了，今天没有让你见到柔柔，对不起啊。”孙开福拎着酒店的剩余甜品，微笑道：“这有什么啊，以后见你朋友的机会，多这呢，而且柔柔是纹身师，又是跆拳道黑带，这两个身份都好酷。”
　　两人唠嗑，身后传来声音——
　　“4床病人秦戈的家属？”
　　胜男回了头，上前：“额——不是，我算是秦戈的朋友吧，医生您有事情可以和我说，他家外地的，家属没有来。”听柔柔说，被缝了十八针，这肯定很痛，胜男上前回着，转头给孙开福使眼色，让他先回家。
　　“门口等你。”孙开福回着，随后消失在医院走廊转口的电梯口。“医生，病人没有吧，我听说，缝了十八针，这多久才能恢复啊。”胜男这是第一次来医院，没有什么经验，就买了点水果，现在拎着手里，这柔柔不在，她也不敢进去。
　　江路理举了举单子，又放下：“没事，就是普通外伤，只是现在这砍刀平常人都不用，再加上对方用力太大，伤口有点长，我缝针多，是为了恢复的快，而且后续少留疤痕，不是很严重。”
　　“你不用担心，还有这个是后续恢复需要的外辅料，需要去门诊缴费拿药。恢复出院的话，大概一个星期左右就行，然后定期一周来医院复查，复查频率为三周一次，三周后没有什么问题，就不用来医院了。”
　　一个星期就能出院了啊，这么快！胜男惊喜，上前就要拿过单子：“那行，谢谢你医生，我现在就去门诊缴费。”对面，江路理眼睛向下瞟着，一身白大褂，很是干净利落，指尖用力，将那单据攥紧。
　　“额——这次缴费是一次性的，最后一次了，所有面额有点大，要不，还是找病人的更亲近朋友？或者能支付的。”这是江路理能想到的，最委婉的，并且能见到白霄的方式了。他真的是一个很矛盾的人，想见，人到了，他又躲了。
　　胜男皱眉：“没事，我可以。”拿走单子，一股牛劲儿，转身要走。
　　“那个等一下，能问一下，昨天你的一个朋友，一刀切的短发女孩，她为什么没有来吗？”江路理不放心，头发从不造型，就是清爽的样子，要不是临床医生的牌子挂着，根本就让人以为，是刚出校门的实习医生。
　　就比如眼前的胜男，胜男向后撤了几步：“她——她工作很忙没有时间。”好奇怪啊，身后的男人还想说着什么，胜男果断转身离开了，一层门诊，一切都处理好后，缴费完成后tຊ，还在疑惑。
　　出门，撞见孙开福：“开福，刚才那个医生，又不像是个医生，一直在打听白老板的消息。看着人也不像是变态啊，怎么说话莫名其妙的。”孙开福宽慰着：“可能看着白老板好看？或者熟人？
　　“哎呀，你就不要多想了，就白老板这人脉，能在这么好的医院，给这男的安排一个私人病房，就算是这医生有什么意思，或者有什么心思，那都不能动得了白老板。再说了，这北京附属医院，都是学霸医生，可能思维和咱们不一样吧。”
　　这个逻辑的话，胜男信了，拿出手机，定位这附近有什么好吃的，这北京附属医院，她不常来，自然是要尝尝这里的好吃的，微信，就剩下三位数了，这是日子有点紧巴了。那医生说的对，确实应该找一个更有财力的来支付。
　　“开福，我刚帮柔柔的朋友缴费完，口袋空空了。”
　　孙开福递去手机：“明白，我请，吃这家怎么样？”
　　“开福！你最好了，哎，我在这北京工作四年了，马上今年一过，就是五年了。你是我交到的一个工作上的朋友。这样吧，那下次发工资了，我请你去吃火锅，有糖广场的巴奴火锅，到时候你放开了吃！我请客——”
　　孙开福微笑：“好啊！吃什么都行，只要是你请的。”
　　老兵烧烤。
　　“羊肉串十个，羊脆骨十个，鸡心十个，牛肉串十个，腰子片十个，掌中宝十个，牛筋十个，馒头片十个，韭菜十个，培根卷金针菇十个，圆白菜十个，啤酒四瓶，先这样吧。”孙开福点着菜。
　　胜男拉着他衣角，摇头：“这——太多了吧。”孙开福先给倒上啤酒：“明天咱们就要正式开始营业了，这是庆祝咱们的烤肠小摊生意开始！”胜男瞬间明白了，端起酒杯，酒杯的啤酒，刚从冰箱拿出来，同时为他们的开始创业，快乐的冒起气泡——
　　“干杯！”
　　孙开福递去笔记本，还是上次的：“对了，我昨天晚上，又完善了很多点。咱们还是应该多买来的调料粉，顾客觉得不够辣的情况下，可以自己买一点纯辣的辣椒粉混合加进去，增加一些辣度，放心吧，这些我都准备好了。”
　　“还有呢，就是市面上的很多都是香辣，基本不怎么辣的，有些爱吃辣的会觉得没啥味道。还有现在看来，咱们选择烤肠这个创业，简直太聪明了。门槛低，操作难度低，易上手，初期成本投入低，人群接受程度高。”
　　“东西，我也最后整理了一版，就是固定成本手推车、桌子、卡式炉和烤盘这是最重要必要投入，其他辅助用具比如说调料罐、食品架子家里有的话都可以先拿来用等生意好了再买。成本又节省了。”
　　“最后呢，是耗材成本方面。调料，干料和湿料，我在后面购物清单里有写。打包耗材，包装袋、烤肠包装盒，这个更好用、客户拿走吃也很方便、塑料袋。竹签 3mm感觉太细了下次我试试3.5mm的。”
　　“燃气罐，买卡式炉的时候打包一起买了一个罐子2小时左右，之前我摆摊，第一次用的双润的烤肠,比较软，有点不容易穿签子口感还行，可能也是我还没有试过别的，芮源烤肠我也预备了点。”
　　胜男拿起一个羊肉串，咬着：“嗯——不错，不错，这烧烤不错，你这这准备的也不错。看来啊，咱们明天的开店大吉，肯定能大卖，然后赚很多很多钱！哈哈哈——对了，你之前，有没有遇到什么好玩的事情，摆摊的时候。”